핵심 요약 · 아침은 반응 모드가 아닌 주도 모드로 시작하기.① 휴대폰 대신 알람시계② 침대 정리③ 아침 햇빛④ 물 한 컵⑤ 5분 움직이기⑥ 오늘의 3가지⑦ 2분 정적⑧ 한 쪽 독서⑨ 가짜 업무 금지⑩ 어제의 성과 기록시작 팁 · 한 번에 다 하지 말고 2가지부터, 매주 1개씩 추가!저는 사실 아침형 인간과는 거리가 먼 사람이에요. 알람을 세 번씩 끄고, 눈뜨자마자 휴대폰부터 확인하다 보면 하루가 이미 어수선하게 시작되곤 하죠. 늘 “조금 더 주도적으로 살고 싶다”는 생각은 했지만, 막상 행동으로 옮기기는 쉽지 않았습니다.그러다 요즘 많이 회자되는 아침 습관 이야기에 자연스럽게 관심이 갔습니다. 단순히 부지런해 보이기 위함이 아니라, 정말로 삶의 흐름을 바꾸고 싶어서요. 그래서 여러 자료를 찾아 ‘아침을..
