뱃살이 고민이라면, 운동을 시작해야 할 때입니다! 하지만 너무 힘든 루틴은 오래 지속하기 어렵죠. 그래서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 한 달 뱃살 빼기 루틴을 준비했어요. 하루 10~15분만 투자하면 되니, 이번 달 도전해볼까요? 복부 운동 루틴 따라하기! ➜ 한 달 뱃살 빼는 루틴 일정✔ 1주차 (운동 습관 만들기)플랭크 30초 x 3세트크런치 15회 x 3세트레그 레이즈 12회 x 3세트러시안 트위스트 15회 x 3세트 ✔ 2주차 (강도 업그레이드)플랭크 40초 x 3세트크런치 20회 x 3세트레그 레이즈 15회 x 3세트마운틴 클라이머 30초 x 3세트 ✔ 3주차 (지방 태우기 집중)플랭크 45초 x 3세트크런치 25회 x 3세트바이시클 크런치 20회 x 3세트마운틴 클라이머 40초 x 3세트..
